Historia poznawczej terapii behawioralnej:
\nTerapia poznawczo-behawioralna zosta\u0142a wynaleziona przez psychiatr\u0119, Aarona Becka, w latach 60. W tym czasie przeprowadza\u0142 psychoanaliz\u0119 i zauwa\u017cy\u0142, \u017ce podczas sesji analitycznych jego pacjenci mieli sk\u0142onno\u015b\u0107 do prowadzenia wewn\u0119trznego dialogu – prawie tak, jakby rozmawiali ze sob\u0105. Ale zg\u0142aszaliby mu tylko u\u0142amek tego rodzaju my\u015blenia.<\/p>\n
Na przyk\u0142ad podczas sesji terapeutycznej klient mo\u017ce pomy\u015ble\u0107: \u201eOn (terapeuta) niewiele dzi\u015b powiedzia\u0142. Zastanawiam si\u0119, czy jest na mnie zirytowany? \u201dTe my\u015bli mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce klient poczuje si\u0119 troch\u0119 niespokojny, a mo\u017ce irytowany. M\u00f3g\u0142 w\u00f3wczas odpowiedzie\u0107 na t\u0119 my\u015bl nast\u0119pn\u0105 my\u015bl\u0105: \u201ePrawdopodobnie jest zm\u0119czony, a mo\u017ce nie m\u00f3wi\u0142em o najwa\u017cniejszych sprawach\u201d. Druga my\u015bl mo\u017ce zmieni\u0107 to, jak si\u0119 czuje klient z Zielonej G\u00f3ry, albo innego miasta. Beck zda\u0142 sobie spraw\u0119, \u017ce zwi\u0105zek mi\u0119dzy my\u015blami a uczuciami jest bardzo wa\u017cny. Wynalaz\u0142 termin automatyczne my\u015bli, aby opisa\u0107 my\u015bli pe\u0142ne emocji, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w umy\u015ble. Tw\u00f3rca nurtu jakim jest psychoterapia grupowa Zielona G\u00f3ra<\/a> stwierdzi\u0142, \u017ce ludzie nie zawsze byli w pe\u0142ni \u015bwiadomi takich my\u015bli, ale mogli nauczy\u0107 si\u0119 je identyfikowa\u0107 i zg\u0142asza\u0107. Je\u015bli dana osoba by\u0142a w jaki\u015b spos\u00f3b zdenerwowana, my\u015bli by\u0142y zwykle negatywne i nie by\u0142y realistyczne ani pomocne. Beck stwierdzi\u0142, \u017ce zidentyfikowanie tych my\u015bli by\u0142o kluczem do zrozumienia przez klienta i przezwyci\u0119\u017cenia jego trudno\u015bci. Beck nazwa\u0142 to terapi\u0105 poznawcz\u0105 ze wzgl\u0119du na wag\u0119, jak\u0105 przywi\u0105zuje do my\u015blenia. Obecnie nazywa si\u0119 to psychoterapi\u0105 grupow\u0105 Zielona G\u00f3ra (CBT), poniewa\u017c ta psychoterapia grupowa wykorzystuje r\u00f3wnie\u017c techniki behawioralne. R\u00f3wnowaga mi\u0119dzy elementami poznawczymi a behawioralnymi jest r\u00f3\u017cna w r\u00f3\u017cnych terapiach tego typu, ale wszystkie s\u0105 obj\u0119te og\u00f3ln\u0105 nazw\u0105 terapia behawioralna poznawcza. Od tego czasu psychoterapia grupowa Zielona G\u00f3ra przesz\u0142o udane badania naukowe w wielu miejscach przez r\u00f3\u017cne zespo\u0142y i zosta\u0142o zastosowane do wielu r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Historia poznawczej terapii behawioralnej: Terapia poznawczo-behawioralna zosta\u0142a wynaleziona przez psychiatr\u0119, Aarona Becka, w latach 60. W tym czasie przeprowadza\u0142 psychoanaliz\u0119 i zauwa\u017cy\u0142, \u017ce podczas sesji analitycznych jego pacjenci mieli sk\u0142onno\u015b\u0107 do prowadzenia wewn\u0119trznego dialogu – prawie tak, jakby rozmawiali ze sob\u0105. Ale zg\u0142aszaliby mu tylko u\u0142amek tego rodzaju my\u015blenia. Na przyk\u0142ad podczas sesji terapeutycznej klient … Czytaj dalej \u201ePsychoterapia grupowa Zielona G\u00f3ra\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-217","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=217"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218,"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/217\/revisions\/218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/apartamentgdynia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}